Avoir un double menton est une condition courante. Habituellement, il n’y a rien à craindre et ce n’est rien de plus qu’une couche de graisse qui s’est formée sous le menton. Lorsque cette couche devient suffisamment importante, elle forme une ride qui crée l’apparence d’un ou plusieurs mentons supplémentaires.
Même si, d’un point de vue médical, un double menton n’est généralement pas le signe d’un problème de santé, de nombreuses personnes le considèrent comme inesthétique et susceptible de nuire à votre image de soi.
Souvent, le double menton est associé à une prise de poids, bien qu’il existe une myriade de causes potentielles. C’est pourquoi certaines personnes peuvent avoir un double menton même si elles ont déjà un poids santé ou sont en train de perdre du poids. Quoi qu’il en soit, la bonne nouvelle est que vous pouvez vous débarrasser d’un double menton. Mais comment ? Nous vous donnons la réponse dans cet article.
Comment se débarrasser d’un double menton avec devis gratuit ?
Comment se débarrasser d’un double menton ?
Quelle que soit la cause de formation d’un double menton, vous pouvez le faire disparaitre de manière sûre et efficace.
Bien que cela soit compréhensible, il n’y a pas de solution unique. Dans de nombreux cas, et selon les facteurs qui vous concernent, une approche à plusieurs techniques peut être nécessaire.
Régime alimentaire et exercice physique
Pour beaucoup, bien manger et aller à la salle de sport seront les deux choix les plus importants qu’ils puissent faire. Peu importe à quel point nous essayons d’être diligents, la plupart d’entre nous finiront par porter quelques kilos que nous pourrions perdre.
Donc, même si vous n’avez pas naturellement une mâchoire de star de cinéma cachée sous un menton supplémentaire, c’est un excellent point de départ.
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- Suivre un régime pour un déficit calorique
Maintenant, peu importe ce que les gourous du fitness célèbres ont à dire, il n’y a pas de véritable formule magique pour brûler les graisses. En fin de compte, ce ne sont que des mathématiques ; brûler plus de calories que vous en absorbez.
Bien sûr, différentes personnes ont des besoins différents en matière de santé, et vous devriez toujours discuter d’un nouveau programme de remise en forme avec votre médecin, en particulier si vous souffrez d’une maladie chronique comme le diabète.
Mais en règle générale, supposons qu’une femme en bonne santé absorbe les 2 000 calories recommandées par jour. En réduisant ce nombre à 1 500 par jour, elle pourrait s’attendre à perdre du poids à un rythme de perte de poids sain et durable.
Le moyen le plus simple d’atteindre cet objectif de réduction des calories est de réduire votre consommation d’aliments contenant des sucres raffinés et des graisses saturées. Les premiers peuvent aussi bien être des calories vides. Et tandis que tout le monde a besoin d’un peu de graisses saturées, la plupart d’entre nous en absorbons bien plus que ce dont nous avons besoin.
Au lieu de cela, vous voulez vous concentrer sur un régime basé sur des protéines de qualité comme de la viande maigre, du poisson ou des sources végétales. Vous voulez également beaucoup de fruits, de légumes et de fibres. Les protéines et les fibres vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps, tout comme l’accent général mis sur les aliments riches en nutriments et peu transformés.
- Entraînement pour perdre du poids
Comme pour le régime, vous pouvez vous attendre à ce que tout le monde réagisse différemment à un programme d’entraînement. Mais pour la perte de poids de base, ce sont quelques règles de base.
En général, vous devriez concentrer vos efforts sur l’entraînement cardio. En particulier, l’entraînement par intervalles est probablement le moyen le plus efficace de brûler des calories.
Parmi les tendances récentes, l’entraînement par intervalles à haute intensité est l’un des rares qui semble avoir des preuves à l’appui de son efficacité. Fait correctement, c’est rapide, c’est efficace, et la plupart des gens peuvent le faire dans l’intimité de leur foyer.
En outre, de nombreux experts recommandent de faire un entraînement de force modéré deux fois par semaine. En particulier, vous devez donner la priorité aux exercices composés comme les pompes et les squats par rapport aux exercices d’isolement comme les boucles ou les extensions de jambes.
Traitements double menton non chirurgicaux
Lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas ou ne produisent pas de résultats aussi rapidement que vous le souhaiteriez, des options de médecine esthétique sont toujours disponibles. Plusieurs techniques existent, mais le meilleur choix dépendra de votre situation particulière.
Les produits de comblement dermique, par exemple, sont une technique à réponse rapide qui peut rapidement produire un effet de vieillissement, réduire les rides et améliorer la définition de la zone cible. Dans le cas de la réduction d’un double menton, des charges peuvent être administrées le long de l’angle de la mâchoire pour augmenter la définition et réduire l’apparence d’un double menton.
Le Botox est une autre option potentielle non chirurgicale. Vous êtes probablement au courant du Botox utilisé pour lisser les rides et ridules. Il peut également être administré aux muscles de la mâchoire et du cou pour obtenir un effet lifting qui minimise l’apparence d’un double menton.
D’autres méthodes non chirurgicales reposent sur un raffermissement similaire de la peau, soit en remontant de manière non invasive la peau autour du cou, soit en favorisant la production de collagène qui produira naturellement une peau plus jeune et plus élastique.
Techniques chirurgicales
Lorsque l’objectif est une correction importante et permanente d’un double menton ou de bajoues affaissées, la chirurgie peut être la solution la plus sûre. Souvent, ce sera parce que la génétique ou la structure osseuse d’une personne rend tout simplement difficile la perte d’un double menton.
Heureusement, les interventions chirurgicales ont fait des progrès substantiels ces dernières années. Selon les besoins d’un patient, il peut être recommandé un remodelage du visage plutôt qu’un lifting conventionnel.
Le contouring est similaire à un lifting, mais moins intensif et nécessitant moins de temps de récupération. Néanmoins, il est extrêmement efficace pour réduire l’apparence du double menton et des bajoues tombantes.
Et les liftings eux-mêmes sont maintenant moins invasifs qu’ils ne l’ont jamais été. Une technique, connue sous le nom de SoftLift, met l’accent sur des incisions minimales ciblant les zones clés qui produiront la réduction maximale des mâchoires affaissées et de la laxité du cou. Et parce que la technique se fait en pratiquant moins d’incisions, cela permet de minimiser le temps de récupération.
